Открийте
вашия баланс
и хармония
Специализирани фитнес програми, йога и медитация за възраст 45-65 години. Постигнете перфектния баланс между работа и живот с холистичен подход към здравето.
2000+ доволни
участници
Защо GoldenHub Works?
Вече 15 години помагаме на хора да открият баланса между тяло, ум и дух чрез персонализирани програми за здравословен живот.
15+ години опит
Професионален екип с богат опит в областта на холистичното здраве и фитнеса.
2000+ участници
Хиляди хора са открили своя път към здравословен и балансиран живот с нашите програми.
Цялостна грижа
Комплексен подход, който обхваща физическо, ментално и емоционално благополучие.
"Здравето не е само отсъствие на болест, а състояние на пълно физическо, умствено и социално благополучие."
- Световна здравна организация
Изберете вашата програма
Персонализирани пакети, адаптирани към различните възрастови групи и индивидуални нужди.
Хармония старт
За възраст 50-60 години
на месец
- 3 групови занимания седмично
- Основни йога техники
- Дихателни упражнения
- Онлайн ресурси
Хармония плюс
За възраст 60-70 години
на месец
- 5 групови занимания седмично
- Персонализирани упражнения
- Медитационни сесии
- Индивидуални консултации
- Хранителни препоръки
Хармония премиум
За възраст 70+ години
на месец
- Неограничени занимания
- Индивидуален треньор
- Домашни посещения
- Цялостен здравен план
- 24/7 поддръжка
Седмичен планировчик за активност
Създайте персонализиран план за седмицата с подходящи активности за всеки ден.
Вашият седмичен план
Седмично обобщение
💡 Съвети за започващи
- • Започнете с 15-20 минути дневно
- • Слушайте тялото си
- • Поддържайте редовност
- • Пийте достатъчно вода
🌿 Природни активности
- • Градинарство като упражнение
- • Разходки в парка
- • Йога на открито
- • Дихателни упражнения в природата
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите програми и услуги.
Подходящи ли са програмите за начинаещи?
Абсолютно! Всички наши програми са адаптирани за различни нива на подготовка. Започваме с основни техники и постепенно напредваме според възможностите на всеки участник.
Какво оборудване е необходимо?
За повечето упражнения е необходимо само удобно облекло и постелка за йога. При необходимост от допълнително оборудване, ние го предоставяме или можете да го закупите на достъпни цени.
Могу ли да сменя програмата си?
Да, разбираме, че потребностите могат да се променят. Можете да смените програмата си всеки месец, като се свържете с нашия екип поне 7 дни преди следващия цикъл.
Има ли възрастови ограничения?
Нашите програми са специално разработени за възраст от 45 години нагоре. Няма горна възрастова граница - важно е да имате желание и мотивация за здравословен живот.
Предлагате ли онлайн занимания?
Да, имаме богата библиотека с онлайн ресурси, включително видео уроци, медитации и упражнения, които можете да практикувате у дома. Част от програмите включват и живи онлайн сесии.
Започнете вашето пътуване
Запишете се за безплатна консултация и открийте най-подходящата програма за вас.
Готови сте да започнете?
Присъединете се към хилядите хора, които вече са открили своя път към здравословен и балансиран живот. Първата ви консултация е напълно безплатна.
"Чувствам се по-енергична и спокойна от години."
Мария, 58 г.
"Намерих баланса, който търсех."
Петър, 62 г.